Informationsmøde vdr. svømning i Nykøbing Falster lørdag den 12. marts 2011 kl. 1100 i SWIM, Nykøbing Falster Svømmecenter
Resultater 2010 - 2011:
240111, resultater fra de Danske Årgangsmesterskaber for årgang 1995 og 1996 i Esbjerg her fra 21.-23 januar
Jens Saugmann, nr. 3 i 200 Butterfly i gruppen for årgang 1996.
061210, resultater fra de Danske Kortbane mesterskaber i Brønshøj fra 02.-december til 05 december
Emma Wael deltog for første som senior svømmer, hvilket vil sige alle mod alle. Emma blev nr. 8 i 800 fri. kvalificerede sig til finalerne i 400 fri og blev nr. 7 samt i 1500 fri blev det til en 5 plads, ikke overraskende var det verdensmesteren der løb med titlen i alle 3 discipliner. Men et rigtig flot resultat af Emma i sit første år som senior svømmer.
Østdanske Langbane mesterskaber i Ballerup fra 4.-6 marts lykkesdes det Emma Wael på fornemmeste vis at tage en Bronzemedalje i 1500 fri samt en sølv i 800 fri hos seniorerne
Det er lykkedes Jens Saugmann at kvalificerer sig til Itup Årgang ( Årgangs landshold ), dette er på baggrund af hans flotte resultat på 200
butterfly ved de danske årgangsmesterskaber i Esbjerg i Januar 2011, hvor Jens tog en rigtig flot bronzemedalje.
Træner på Svømmelinien er:
Bo Røse:
Til dagligt er Bo cheftræner i svømmeklubben Syd. Bo er uddannet Elite træner på Trænerskolen Aalborg tilbage i 1992. Har selv haft en aktiv karriere med nationale medaljer og landsholdsdeltagelse. På CVét kan Bo skrive fuldtidstræner på siden 1998 med op imod 100 nationale medaljer og nordiske medaljer samt 450 Øst danske medaljer. Yderligere er det ligeledes blevet til 1. divisions deltagelse.
Han har leveret svømmere som har deltaget ved Nordiske Junior, Europæiske Junior, Europæiske senior på kortbane ,Verdens Mesterskaberne på kortbane samt Worldcup .
I collegetræningen tages der udgangspunkt i den enkelte elevs færdigheder. Der arbejdes både med teknik, fysisk og psykisk udvikling af den enkelte. Det er den personlige udvikling, der fokuseres på.
Vi vil forsøge at skabe en rød tråd mellem sportscollegetræningen og SvømmeKlubben Syd. Da teknik er en vigtig del af svømningen, er hovedvægten af trænings passene lagt på den grundlæggende teknik i de forskellige stilarter i svømningen.
Da svømning er meget afhængig af kroppens fysik (smidighed, styrke, hurtighed og udholdenhed), vil vi også arbejde med den fysiske del af den grundtræning, som er nødvendig for at undgå skader og optimere sin præstationsevne.
Indhold:
· Teknisk træning i alle fire stil arter
· Starter- vendinger - undervandssvømning – reaktioner
· Test – bla. Steptest ( måling af tid, puls, frekvens, taglængde, DPS ( antal armtag på distancen )
· Landtræning – dryland – elastik (antagonist træning) Grundlæggende Konditionstræning. ( kategori A1, A2, En1 )
· Lactat træning. (syre træning) (kategori En2, An1, SP)
· Hurtigheds træning ( sprint / overfart ) – meget korte distancer.
· Styrke relateret vandtræning ( finner, padler m.m.)
Mesterskabsresultater 2010 for eleverne:
Tlf.nr. 3119 9526
